奶油培根麵&白醬蔬菜煮



進入懷孕中期,食量也開始大增,前三個月害喜所以必須少量多餐,現在快要變成多量多餐了…….最大的煩惱就是一餐吃完馬上就又餓了,印象中含奶油高一點的食物會比較有飽足感,因此這天想來做簡單的奶油培根麵&白醬蔬菜煮,以為黎爸不會愛,沒想到黎爸邊吃便豎起大拇指直說讚,做菜的人最愛的就是做出來的菜有人愛吃,這天真是充滿了成就感!
後記:真的有飽足感~到下一餐前都不會餓呢!
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奶油培根麵作法:
1. 將蛋黃兩個、豆漿約200c.c.、起司粉2大匙、鹽及胡椒一起攪拌均勻,培根切小塊、大蒜切末~
2. 鍋加熱後入油,加入大蒜炒到香,加入培根翻炒~
3. 將煮好的義大利麵加入步驟2的鍋中翻炒,加鹽即可熄火,然後淋上步驟 1 的醬汁,並充分攪拌後即可起鍋,撒上黑胡椒!
P.S.
* 煮義大利麵的水要加鹽,另外如果包裝上寫要煮6分鐘,煮5分鐘即可撈起入另一鍋與材料翻炒,要好吃的話要量好時間,即步驟2的料炒好時麵也剛好煮好,料可以先炒好等麵一下下,要避免麵先煮好料卻還沒炒好,麵放在水中太久會不Q~
* 這個食譜是用豆漿喔!吃起來很美味跟外面的一樣,不用到鮮奶油我覺得更健康呢!
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白醬蔬菜煮作法:
1. 先熱鍋後轉中小火,切一些奶油放進去,然後放一些麵粉(通常家裡冰箱有什麼麵粉我就放什麼,低筋中筋高筋都可~),不斷拌炒至均勻,然後到入一些牛奶繼續拌炒至均勻~
2. 將洗好切好的蔬菜放入,耐煮的先放,依照蔬菜需要烹煮的時間放入蔬菜,牛奶如果覺得不夠可以再倒一些~
3. 最後加鹽及黑胡椒即可!
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